自分を解放するためにわたしは『筋トレ』をします。 筋トレはうつ予防やストレス解消に効く即効性の特効薬 ストレス解消のための『筋トレ』方法 私は『筋トレ』を、うつの予防にしています。 『筋トレ』に行くエネルギーは残しましょう 自分を解放するために…

あがり症、緊張症の人が 人前で話さなくいけなくなった時の 対応方法（薬処方編）。

「あがり症」「緊張症」のバロメーターは心臓のドキドキ どういうシーンであがりやすいか？ 私のあがり症の特徴 「あがり症」が出るシーン 心臓がドキドキしなければ「あがり症」の症状は出ない 「あがり症」「緊張症」のバロメーターは心臓のドキドキ わた…

今年も恒例の「花粉症」シーズンが始まりました。 毎年絶対に悪化する、ヒドイことになるとわかっているのに 日本の本州と九州にいる限り避けられない、この現実。 当ブログは別に病気自慢ブログではないのですが・・・・・・・トホホ。 数年前5月にヨーロッ…

「あがり症」「緊張症」は治療できないと思っていた 「不安症を治す」大野裕著（幻冬舎新書刊） わたしの「あがり症」「緊張症」 「あがり症」は病気だ！と思ってみよう 「あがり症」「緊張症」は治療できないと思っていた わたしのような「あがり症」「緊張…

わたしの症状 そんな症状が出やすいシーン 「あがり症」だから起業した 「あがり症「緊張症」の方はあなたの周りにもいます あがり症や緊張症は気合いやセミナーでは治らない わたしの症状 自分は20代から30代後半頃までは「あがり症」「緊張症」の症状が特…

「ヤマヒロです」 ブログ！まさか自分が書いてみようとは思ってもみませんでした。この「あがり症」について書きたいと思ったことが、一番の動機です。 会社の全体会議で発表をする若い社員の声がふるえてうらがえり、緊張で赤面して、それでも必死で発表し…

何で洋楽ロックがこんなに好きになったのだろう？ 自分の子供は、日本の歌（ジャニーズなど）はコンサート行ったりしますが、 洋楽ロックにはまったく興味が無いです。 子供の頃から車に乗ったときには、 ビートルズはもちろんのこと、パープル、ツェッペリ…

ダウンシフトしました！ これはアーリーリタイヤか？ダウンシフトか？、自分なりの考えで定義しました １：借金をゼロにする ２：モノとの付き合い方を改める ３：お金との付き合い方を改める ダウンシフトしました！ 2017年1月３１日に「ダウンシフト」を選…